失眠治療
2019-09-07 10:07:39 臨床專業
失眠對于每個民族來說，都是一個極其巨大的困擾。在這個壓力山大的時代，人們必然會產生各種各樣的不良情緒。不良情緒的產生也會造成失眠的產生。如果不及時對失眠進行治療，就很容易造成一個惡性循環，對人的生活也就造成了巨大的干擾。那么面對失眠，我們該怎么做有效處理呢？
【導讀】失眠對于每個民族來說，都是一個極其巨大的困擾。在這個壓力山大的時代，人們必然會產生各種各樣的不良情緒。不良情緒的產生也會造成失眠的產生。如果不及時對失眠進行治療，就很容易造成一個惡性循環，對人的生活也就造成了巨大的干擾。那么面對失眠，我們該怎么做有效處理呢？
失眠治療偏方
相較于正式治療和其他的比較正統的治療方法。偏方治療的方法總能給我們很多方便。所以對于失眠，很多人偏向于使用小偏方，但是很多人又苦于尋求不到失眠的準確治療偏方，那么接下來就為大家帶來一些治療失眠的小偏方。
偏方一：取鮮丹參、鮮酸棗根，用水煎制，可以治療失眠、健忘、夜長夢多的癥狀。
偏方二：以雞蛋兩枚、紅棗10枚、枸杞少許作為原料，將枸杞、紅棗用水煮30分鐘后，再將雞蛋打入煮制�？芍委熓呓⊥炔“Y。
偏方三：取少許山楂核，炒成焦炭，搗碎后用水煎，并加入適量白糖，早晚一劑�？芍委熜募�、失眠等癥狀。
偏方四：取豬心一個、三七少許、蜂蜜少許。洗凈豬心后并將其與三七共煮，待豬心煮熟后，根據個人喜好加入蜂蜜。服用即可緩解失眠癥狀。
偏方五：取黃連、阿膠、生牡蠣、龜板、柏子仁、生地黃、酸棗仁等藥材，用水煎煮后服用，可緩解失眠癥狀。
偏方一：取鮮丹參、鮮酸棗根，用水煎制，可以治療失眠、健忘、夜長夢多的癥狀。
偏方二：以雞蛋兩枚、紅棗10枚、枸杞少許作為原料，將枸杞、紅棗用水煮30分鐘后，再將雞蛋打入煮制�？芍委熓呓⊥炔“Y。
偏方三：取少許山楂核，炒成焦炭，搗碎后用水煎，并加入適量白糖，早晚一劑�？芍委熜募�、失眠等癥狀。
偏方四：取豬心一個、三七少許、蜂蜜少許。洗凈豬心后并將其與三七共煮，待豬心煮熟后，根據個人喜好加入蜂蜜。服用即可緩解失眠癥狀。
偏方五：取黃連、阿膠、生牡蠣、龜板、柏子仁、生地黃、酸棗仁等藥材，用水煎煮后服用，可緩解失眠癥狀。
失眠中藥治療方案
從中醫上說，惱怒、憂思、悲恐、驚嚇等七情容易導致氣血、陰陽失和、臟腑功用失調等病癥，從而也就導致心神被打攪，導致整個人神不守舍，因而也就導致晚上睡不著，即失眠癥狀。中醫治療自古以來一直受到大家的信賴，而且失眠作為一種神經方面的疾病，自然很多人會選擇用中醫治療的方法來治療失眠。下面就讓我們來了解一下中醫治療失眠的方法吧。
藥物療法
藥物療法是指通過口服藥物，以達到扶正驅邪、調節機體氣血陰陽使機體康復的一種治療方法�？诜巹┑膭┬陀袦珓�、丸劑、散劑、膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等。常見的醫治辦法主要有以下八種，出汗、吐、下、和、溫、清、補、消八種。
針灸療法
針灸療法是指用針刺、艾灸的辦法在人體經絡以及經外腧穴施以一定的方法，以達到通調營衛氣血、調整經絡、調整臟腑功用的效果。針刺可分為針體、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等；灸法也包括艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、藥餅灸等方法。
除此之外，平時多吃吃蔬菜水果，養成良好生活習慣，對失眠的治療頗有裨益。
藥物療法
藥物療法是指通過口服藥物，以達到扶正驅邪、調節機體氣血陰陽使機體康復的一種治療方法�？诜巹┑膭┬陀袦珓�、丸劑、散劑、膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等。常見的醫治辦法主要有以下八種，出汗、吐、下、和、溫、清、補、消八種。
針灸療法
針灸療法是指用針刺、艾灸的辦法在人體經絡以及經外腧穴施以一定的方法，以達到通調營衛氣血、調整經絡、調整臟腑功用的效果。針刺可分為針體、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等；灸法也包括艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、藥餅灸等方法。
除此之外，平時多吃吃蔬菜水果，養成良好生活習慣，對失眠的治療頗有裨益。
失眠的按摩治療方法
當身體狀況出現疲勞或者不舒適時，聰明的人會用上幾招按摩手法，瞬間緩解這些不良狀況。在治療失眠方面，也有很多祖先流傳下來的按摩治療手法，合理使用這些按摩治療方法，有效幫助身體緩解失眠的不良狀態。接下來就為大家帶來一些按摩治療的方法。
1、點壓穴位
用兩個拇指的手指面按壓小腿兩側的三陽交穴，按摩此穴位可調理足三陰的經氣，起到健脾、通經活血的效果。接下來用中指按壓胃經的合穴——足三里穴，再用手拇指按壓小腿內側的陰陵泉穴，與此同時用小拇指按壓小腿外側的陽陵泉穴，自上而下由陰陽陵泉穴推移至三陰交穴和絕骨穴，大約推移40-50次。
2、推摩腰腎
先將手掌以面向對的方式搓熱，在將手掌根以及掌面貼在腰部的兩側，自腎俞穴推摩至大腸腧穴，直到腰部有溫熱感即可停止。在中醫屆，有這樣一種說法，就是推摩腰部可以益腎固本，進而幫助形成良好睡眠。
3、按壓神門
用小拇指按壓另一只手腕的神門穴，直至穴位周圍有明顯的酸脹感時，繼續持續按壓30秒，再更換按摩兩一只手的神門穴。
1、點壓穴位
用兩個拇指的手指面按壓小腿兩側的三陽交穴，按摩此穴位可調理足三陰的經氣，起到健脾、通經活血的效果。接下來用中指按壓胃經的合穴——足三里穴，再用手拇指按壓小腿內側的陰陵泉穴，與此同時用小拇指按壓小腿外側的陽陵泉穴，自上而下由陰陽陵泉穴推移至三陰交穴和絕骨穴，大約推移40-50次。
2、推摩腰腎
先將手掌以面向對的方式搓熱，在將手掌根以及掌面貼在腰部的兩側，自腎俞穴推摩至大腸腧穴，直到腰部有溫熱感即可停止。在中醫屆，有這樣一種說法，就是推摩腰部可以益腎固本，進而幫助形成良好睡眠。
3、按壓神門
用小拇指按壓另一只手腕的神門穴，直至穴位周圍有明顯的酸脹感時，繼續持續按壓30秒，再更換按摩兩一只手的神門穴。
失眠的危害
體驗過失眠的人必然直到失眠的痛處，的確，失眠給我們的生活帶來了大量的痛苦，無論是在生活抑或是在其他方面。但是就具體而言失眠有哪些危害呢？請看下文。
1、失眠會讓人變愚鈍
睡眠的質量對于一個人的思維和學習能力起著非常關鍵的作用，睡眠不足或者說睡眠質量不好，會極大程度地降低人的思維思考能力，所以也就表現出整個人處于一個混沌的狀態，讓人十分擔憂。
2、失眠可導致抑郁癥
失眠如果長久不進行治療，會使得疾病像滾雪球一般不斷變大，甚至到最后產生抑郁癥，致使產生自殺的念頭。而且有醫學證明，失眠與抑郁癥是相輔相成的，失眠的產生會增大抑郁癥產生的可能性，同時也會加重抑郁癥。
3、失眠影響判斷力
在駕駛界就有這樣的明文規定“一次駕駛時長不可超過四小時”，這也就說明了一個人的精神狀態對于駕駛是有影響的。這其中的原因是，當一個人受到失眠干擾時，會造成另一天整個人處于混沌狀態，自然對于很多事情會產生錯誤的判斷。
1、失眠會讓人變愚鈍
睡眠的質量對于一個人的思維和學習能力起著非常關鍵的作用，睡眠不足或者說睡眠質量不好，會極大程度地降低人的思維思考能力，所以也就表現出整個人處于一個混沌的狀態，讓人十分擔憂。
2、失眠可導致抑郁癥
失眠如果長久不進行治療，會使得疾病像滾雪球一般不斷變大，甚至到最后產生抑郁癥，致使產生自殺的念頭。而且有醫學證明，失眠與抑郁癥是相輔相成的，失眠的產生會增大抑郁癥產生的可能性，同時也會加重抑郁癥。
3、失眠影響判斷力
在駕駛界就有這樣的明文規定“一次駕駛時長不可超過四小時”，這也就說明了一個人的精神狀態對于駕駛是有影響的。這其中的原因是，當一個人受到失眠干擾時，會造成另一天整個人處于混沌狀態，自然對于很多事情會產生錯誤的判斷。
失眠產生的原因
很多人會問是什么樣的原因造成了夜不能寐的狀況呢？如果不能清楚掌握失眠產生的原因，自然在治療時就不能做到對癥下藥，那么致使失眠產生的原因有哪些呢？
1、精神原因
失眠的產生多與整個人的精神狀態有關，當一個人處于過分激動亦或是過分抑郁的狀態，他是很容易產生失眠癥狀的。常見的影響心理的因素有如下幾種：焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會致使失眠的產生。
2、環境因素
當一個人經常在某個地方睡覺時，就會對這種環境產生一種依賴感，所以當這個環境一遭到破壞，就很容產生失眠的狀況。除此之外，當環境不太好，比如蟲子很多、臥室內強光、有噪音等都會使人產生失眠。
3、化學因素
當人體錯誤服用一些具有刺激大腦神經的食物時，會使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。
其他的還有在睡前看復雜的電視情節的，在睡前進行劇烈運動的，都會致使失眠的產生。
1、精神原因
失眠的產生多與整個人的精神狀態有關，當一個人處于過分激動亦或是過分抑郁的狀態，他是很容易產生失眠癥狀的。常見的影響心理的因素有如下幾種：焦慮、煩躁不安、心情不舒暢、生活的壓力、處于逆境等都會致使失眠的產生。
2、環境因素
當一個人經常在某個地方睡覺時，就會對這種環境產生一種依賴感，所以當這個環境一遭到破壞，就很容產生失眠的狀況。除此之外，當環境不太好，比如蟲子很多、臥室內強光、有噪音等都會使人產生失眠。
3、化學因素
當人體錯誤服用一些具有刺激大腦神經的食物時，會使人體徹夜難眠。比如咖啡、綠茶等。
其他的還有在睡前看復雜的電視情節的，在睡前進行劇烈運動的，都會致使失眠的產生。
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